Gyrotonic, mais uma opção para os adeptos de exercícios alternativos

Nem pilates, nem ioga, nem alongamento. O método alternativo de ginástica que está ganhando destaque nos estúdios e academias agora é o gyrotonic. Criado pelo ginasta, bailarino e iogue romeno Juliu Horvath – que esteve no Brasil no último mês ministrando workshops no Rio, em Salvador e em Belém –, o gyrotonic mistura diversos estilos com o objetivo de alongar e movimentar cada pedacinho do corpo, inclusive a coluna vertebral, corrigindo problemas posturais e até diminuindo dores. De quebra, assim como acontece com a ioga e com o pilates, fortalece e define os músculos e dá equilíbrio por trabalhar com movimentos de isometria (em que não há grande movimentação e a sustentação do peso do próprio corpo estático provoca a contração muscular). Quando feito sem os aparelhos (que se diferem dos do pilates pelos pratos giratórios, que permitem uma variação maior de alongamento), o método parece uma aula de dança em que os alunos em vez de estarem de pé, estão sentados em bancos ou deitados, pois os movimentos são suaves, mas coordenados e repetitivos. Por e-mail, Juliu Horvath respondeu algumas perguntas à Marie Claire.

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