Nova Localização

O Estúdio Espiral Corporal esta de mudança. Foram 2 anos localizados no Catete e agora estaremos na Rua Voluntários da Pátria,179- 3° andar. Botafogo no ESPAÇO MAITREYA

É espaço para desenvolver a mente e o corpo. Diferente das academias de fitness ou de artes marciais, o ESPAÇO MAITREYA propõe a integração de práticas, terapias e filosofias orientais a fim de promover o crescimento integral do indivíduo, exaltando e exercitando valores e virtudes humanas através do desenvolvimento do corpo, da mente e do espírito.

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Exercícios focam core system, respiração e articulações

Outra opção de complemento à corrida que se aprofunda na consciência corporal é o gyrotonic, criado no fim dos anos 70, por Juliu Horvath. O método baseia-se nos princípios chaves de ioga, tai chi chuan, natação e balé, promovendo uma movimentação circular no corpo, contínua e sincronizada com a respiração…

Continua..

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Gyrotonic, mais uma opção para os adeptos de exercícios alternativos

Nem pilates, nem ioga, nem alongamento. O método alternativo de ginástica que está ganhando destaque nos estúdios e academias agora é o gyrotonic. Criado pelo ginasta, bailarino e iogue romeno Juliu Horvath – que esteve no Brasil no último mês ministrando workshops no Rio, em Salvador e em Belém –, o gyrotonic mistura diversos estilos com o objetivo de alongar e movimentar cada pedacinho do corpo, inclusive a coluna vertebral, corrigindo problemas posturais e até diminuindo dores. De quebra, assim como acontece com a ioga e com o pilates, fortalece e define os músculos e dá equilíbrio por trabalhar com movimentos de isometria (em que não há grande movimentação e a sustentação do peso do próprio corpo estático provoca a contração muscular). Quando feito sem os aparelhos (que se diferem dos do pilates pelos pratos giratórios, que permitem uma variação maior de alongamento), o método parece uma aula de dança em que os alunos em vez de estarem de pé, estão sentados em bancos ou deitados, pois os movimentos são suaves, mas coordenados e repetitivos. Por e-mail, Juliu Horvath respondeu algumas perguntas à Marie Claire.

Continua…

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Isso é GYROTONIC …

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Baratos do Rio

Mais novo Blog com dicas de graça ou baratas, mas principalmente boas de se fazer pela cidade do Rio de Janeiro.

Baratos do Rio

 

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Gyrotonic

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Naomi Campbell Faz Gyrotonic

Naomi Campbell (Londres, 22 de maio de 1970) é uma supermodelo e atriz britânica. Surgiu na década de 1980 junto com outras top models, como Linda Evangelista, Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Christy Turlington, Elle MacPherson,Stephanie Seymour, Paulina Poriskova, Karen Mulder e Tyra Banks.

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